Re: 要怎样才能真正的接纳自己..(转寄)

发信人: LifeBuilder (Life Builder), 信区: Mentality
标 题: Re: 要怎样才能真正的接纳自己..
发信站: 水木社区 (Fri Aug 7 14:13:36 2009), 站内

自信，接纳自己，这是我去年的目标，虽然拖到今年才完成，但毕竟还是完成了，呵呵。从我的经历来谈几点吧，希望能对你有帮助：
++（提醒：非专业人士，难免有误，仅供参考，呵呵）++
1、多交流，发现自己；
你可能很清楚自己不能干什么，比如不是天生丽质难以吸引别人的目光；不擅长当众讲话；不能很融洽地跟别人相处，等等。但是你能做的往往比你知道的要多一点，只不过是没有让你发现、施展这种能力的机会。所以要多给自己创造机会，多跟外界沟通，才有可能发现自己更多的闪光点。闷在自己的小世界里肯定是于事无补的，毕竟咱们都是凡人，不能坐化成佛。
这样做的结果也可能是遭受更多的挫败，没关系，把注意点转移开，不看那些自己做不到的（因为自己的期望本来已经很低了，做不到是正常的），而关注自己在任何地方有没有突破，哪怕是一个眼神的运用，一个音调的变化。只要有进步，就值得嘉奖。
3、多对比，肯定自己
为什么我对自己这么不满意，而有些人却看起来那么自信、那么神采奕奕？除了性格本身的差别，难道对方真的什么都比自己更好么？肯定不是，那么就去找一找，有哪些地方可以肯定自己。
对比是建立在多交流的基础上的，要扩大自己的关注圈和对比圈。比如之前只是觉得自己工作做不好，总得不到上司认可，那么现在：看一下别人是怎么样的，是不是比你做得更不好，是不是也会有同样的挫败感，找一下心理上的平衡；看看自己在这份工作上是不是有特长，比如，在这个环节考虑更周到，那个细处处理得更好，给自己信心；除了工作领域之外，我是不是有别的优点，比如，更能洞察人的心理，更有审美能力，更有道德观念，等等。总之，就是要拿自己的长处去比别人的短处 :)
2、多反思，坚守自己；
现在对自己有了更清醒的认识，那么，试着接纳自己吧。OK，我不完美，我有很多问题，这就是真实的我，有棱角的我，甚至是很糟糕的我，但毕竟还是我。我有长处，我擅长做这些事情，我在这些方面可以很自在，有我自己的一片天空。我以前可能是不能改变自己，做不到，现在是不想改变，这样的我就很好。我可以不理会别人对我的批评或暗示，因为我不在乎，因为我的内心很强大。

【 在 metaphor (爱你就像爱生命) 的大作中提到: 】
: 真心的想知道，现在的我，内心深处对自己有着很深的排斥，矛盾、痛苦

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※ 修改:・LifeBuilder 于 Aug 7 14:43:20 2009 修改本文・[FROM: 61.135.165.*]
※ 来源:・水木社区 http://newsmth.net・[FROM: 61.135.165.*]